लिंग मुद्रा कैसे करें और इसके लाभ

लिंग मुद्रा कैसे करें और इसके लाभ

लिंग मुद्रा हाथों की एक विशेष स्थिति है जिसे योग में किया जाता है. इसका मतलब है “लिंग मुद्रा”. संस्कृत...

आपान मुद्रा और प्राण मुद्रा के फायदे

आपान मुद्रा और प्राण मुद्रा के फायदे

आपान मुद्रा और प्राण मुद्रा दोनों ही प्राचीन योग मुद्राओं हैं जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ प्रदान करते हैं।...