लिंग मुद्रा कैसे करें और इसके लाभ

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लिंग मुद्रा हाथों की एक विशेष स्थिति है जिसे योग में किया जाता है. इसका मतलब है “लिंग मुद्रा”. संस्कृत...

आपान मुद्रा और प्राण मुद्रा के फायदे

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आपान मुद्रा और प्राण मुद्रा दोनों ही प्राचीन योग मुद्राओं हैं जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ प्रदान करते हैं।...

शीतक्राम (जल नेती ) कपालभाति  के लाभ

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शीतक्राम कपालभाति शीतक्राम कपालभाति जल नेती, जिसे नेती क्रिया भी कहा जाता है, एक प्राचीन प्राणायाम तकनीक है जो स्वास्थ्य...

Anti-aging face yoga kriya and benefits

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व्युत्क्रम कपालभाति व्युत्क्रम कपालभाति, जिसे जल कपालभाति भी कहा जाता है, एक प्राणायाम अभ्यास है जो श्वास क्रिया और जल...

Method and Advantage of Rubber Neti Yoga

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Rubber Neti Yoga is a modern adaptation of the traditional Neti practice, which originated in ancient India as a part...

Salamba Shirshasana

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Salamba Shirshasana in , commonly known as Supported Headstand. It is a yoga posture where you invert your body and...

Benefits of Surya Namaskar

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Surya Namaskar, otherwise called Sun Welcome, is a succession of yoga stances acted in a streaming way, regularly rehearsed in...

Anulom Vilom Pranayam Steps and benefits

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Anulom Vilom Pranayama, otherwise called substitute nostril breathing, is a yogic breathing method that helps balance the progression of energy...

kapalbhati steps advantages and precautionary measures

Kapalbhati, a breathing procedure got from old yoga rehearses, is prestigious for its horde medical advantages. Meaning “skull sparkling breath”...

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