आपान मुद्रा और प्राण मुद्रा के फायदे

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आपान मुद्रा और प्राण मुद्रा दोनों ही प्राचीन योग मुद्राओं हैं जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ प्रदान करते हैं।...

Salamba Shirshasana

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Salamba Shirshasana in , commonly known as Supported Headstand. It is a yoga posture where you invert your body and...

Benefits of Surya Namaskar

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Surya Namaskar, otherwise called Sun Welcome, is a succession of yoga stances acted in a streaming way, regularly rehearsed in...

Anulom Vilom Pranayam Steps and benefits

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Anulom Vilom Pranayama, otherwise called substitute nostril breathing, is a yogic breathing method that helps balance the progression of energy...

kapalbhati steps advantages and precautionary measures

Kapalbhati, a breathing procedure got from old yoga rehearses, is prestigious for its horde medical advantages. Meaning “skull sparkling breath”...

तितली आसन करने का तरीका और फायदे

तितली आसन, जिसे बटरफ्लाई पोज़ के नाम से भी जाना जाता है, एक सुंदर और लाभकारी योग आसन है जो एक...