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7FebruaryFebruary 17, 2024

नवकासन करने का तरीका और फायदे

नवकासन (Navasana) या नौकासना, जिसे ‘बोट पोज’ भी कहा जाता है, एक प्रमुख योगासन है जो कि शारीरिक, मानसिक, और...

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11JanuaryFebruary 7, 2024

तितली आसन करने का तरीका और फायदे

तितली आसन, जिसे बटरफ्लाई पोज़ के नाम से भी जाना जाता है, एक सुंदर और लाभकारी योग आसन है जो एक...

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7JanuaryFebruary 7, 2024

भुजंगासन करने का तरीका और फायदे

भुजंगासन भुजंगासन का नाम “भुजंग” शब्द पर रखा गया है। भुजंग का मतलब होता है साँप। इस आसन में आप...

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31DecemberFebruary 7, 2024

ऊष्ट्रासन योग आसन By DrNaveen Pandey

ऊष्ट्रासन योग आसन By DrNaveen Pandey

●ऊष्ट्रासन योग आसन ऊष्ट्रासन योग आसन (Ustrasana Yoga) – “ऊष्ट्र” का अर्थ होता है ऊँट। इस मुद्रा में शरीर एक...

by Omkar kumarin Yog and Health Article0 1

10DecemberMarch 20, 2022

योग-पूर्व परिचय व प्रारम्भिक तैयारी

गणितीय भाषा में योग का अर्थ ‘जोड़ना या मिलाना’ होता है। एक और एक बराबर दो, यह योग हुआ। किन्तु...

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10DecemberMarch 20, 2022

योग-मनुष्य के विकास का सर्वोत्तम मार्ग

भारतीय दर्शन के छः विभागों में योग हिन्दुओं की और भारत की विश्व को एक महान देन है। संसार की...

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10DecemberMarch 20, 2022

मनोविज्ञान और योग

सभी धर्मों का सार योग है, जो मानसिक शाँति प्राप्त करने का श्रेष्ठ मार्ग है। योग का अर्थ होता है...

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10DecemberMarch 20, 2022

योग विद्या की महत्ता

योगात्संप्राप्यते ज्ञानं योगो धर्मस्य लक्षमणम्। योगः परं तपो ज्ञेयस्तस्माद्योगं समभ्यसेत॥1॥ नचतीव्रेण तपसान् स्वाध्यायैर्न चेत्यया। गतिं गन्तुँ द्विजाः शक्ता योगात्संप्राप्नुवन्तियाम्॥2॥ -अत्रि...

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10DecemberMarch 20, 2022

भस्रिका प्राणायाम

भस्रिका प्राणायाम एक आश्चर्य जनक प्राणायाम है। इसे वासुकी प्राणायाम भी कहते हैं। इस क्रिया को करने में न कोई...

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10DecemberMarch 20, 2022

स्त्रियों को भी व्यायाम आवश्यक है

अथर्ववेद में कहा है- “देवैर्दत्तेन मणिना जांगिडेन मयोभुवा। विष्कन्धं सर्वारक्षाँसि व्यायामें सहाभहे।” 2/4/4 अर्थात्-देव प्रदत्त मणि के समान श्रेष्ठ आनन्द...

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