Method and benefits of doing Chakrasana

Chakrasana or Wheel Posture is an unmistakable yoga asana that brings the body into a condition of strain, adaptability, and...

नवकासन करने का तरीका और फायदे

नवकासन (Navasana) या नौकासना, जिसे ‘बोट पोज’ भी कहा जाता है, एक प्रमुख योगासन है जो कि शारीरिक, मानसिक, और...

तितली आसन करने का तरीका और फायदे

तितली आसन, जिसे बटरफ्लाई पोज़ के नाम से भी जाना जाता है, एक सुंदर और लाभकारी योग आसन है जो एक...

भुजंगासन करने का तरीका और फायदे

भुजंगासन  भुजंगासन का नाम “भुजंग” शब्द पर रखा गया है। भुजंग का मतलब होता है साँप। इस आसन में आप...

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