Chakrasana or Wheel Posture is an unmistakable yoga asana that brings the body into a condition of strain, adaptability, and...
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7FebruaryFebruary 17, 2024
नवकासन करने का तरीका और फायदे
नवकासन (Navasana) या नौकासना, जिसे ‘बोट पोज’ भी कहा जाता है, एक प्रमुख योगासन है जो कि शारीरिक, मानसिक, और...
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11JanuaryFebruary 7, 2024
तितली आसन करने का तरीका और फायदे
तितली आसन, जिसे बटरफ्लाई पोज़ के नाम से भी जाना जाता है, एक सुंदर और लाभकारी योग आसन है जो एक...
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7JanuaryFebruary 7, 2024
भुजंगासन करने का तरीका और फायदे
भुजंगासन भुजंगासन का नाम “भुजंग” शब्द पर रखा गया है। भुजंग का मतलब होता है साँप। इस आसन में आप...
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31DecemberFebruary 7, 2024
ऊष्ट्रासन योग आसन By DrNaveen Pandey
●ऊष्ट्रासन योग आसन ऊष्ट्रासन योग आसन (Ustrasana Yoga) – “ऊष्ट्र” का अर्थ होता है ऊँट। इस मुद्रा में शरीर एक...
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